読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

うつ病イクメンの健康生活委員会

男にも更年期があります。 40歳を過ぎた後、心身ともに不調になり実感しました。 不眠に陥り、仕事や日常生活にも支障が出てきて、自殺まで考えたこともありました。 幸いにも、良い精神科医に出会い、薬で症状が収まり、安眠できるようになりました。 今は、薬を飲みながらも、ストレスを抱えないように読書や映画を楽しみ、よく眠れるように、アロマやストレッチをし、健康であり続けるために、ウォーキングやグリーンスムージーに励んでいます。 同じ症状に悩む人に参考になれば嬉しいです。

スポンサーリンク

買い物中毒、インターネット中毒、チョコレート中毒、コーヒー中毒

うつ病の人は、どうやらいろいろと中毒になるらしいと、気づいた時には、時すでに遅し。
一日中インターネットをグダグダと見て、ネットショッピングをしては、手にいれてもすぐにネットオークションで売り払い、という不毛な毎日。

コーヒーとダークチョコレートにもはまっています。

コーヒーはある程度までは健康に良いとか言うが…